Memcare Leistungsfähigkeit & Lebensfreude

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Stress-Management

 

Kennen Sie das Gefühl, nicht mehr hinterher zu kommen, nicht abschalten zu können, nervös und gereizt zu sein? Dauert der Stress länger als ein paar Wochen führt das zu Erschöpfung, Verspannungszuständen und Schlafproblemen. Das Immunsystem wird zunehmend geschwächt.

Die Macht des Bewusstseins

Schärfen Sie Ihr Auge für die Ursachen-Wirkungszusammenhänge in Job und Privatleben. Machen Sie sich den grundlegenden Zusammenhang zwischen Überblick einerseits und Erfolg und Stress andererseits bewusst. Identifizieren Sie persönliche und organisatorische Hemmnisse, die Sie an einem besseren Überblick hindern, eliminieren oder reduzieren Sie sie.

Ihr persönliches Anti-Stress-Programm

  • RFAZ-Strategietest


  • Stress hat externe Anlässe und interne Ursachen: Stress ist immer hausgemacht


  • Sabotagestrategien entlarven -   testen -   ersetzen  


  • Stresstreiber erkennen und ausschalten


  • Ihre 10 persönlichen Leistungskiller


  • Individuell angepasste Strategien der Stressprophylaxe, Stressbewältigung und Regeneration


  • Aktive Entspannung: Mentale und körperliche Anti-Stresstechniken  



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